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嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!

2017年12月01日 本站原創 臨沂家怡家政服務有限公司 字體:

做嬰兒操的目的,并不是為了讓寶寶以后更「聰明」。但是,只要操作得當,對寶寶的發育真的有好處:

1. 可以促進寶寶的動作發育,提高寶寶對外界的適應能力;

2. 如果做的時候多和寶寶說說話、多做表情互動,還能增進親子感情、促進語言發展;

3. 父母在給寶寶做操的過程中,還能發現寶寶有沒有肌張力異常。

肌張力是維持寶寶身體各姿勢和關節正常運動的基礎,給寶寶做「嬰兒操」,可以幫助你早期發現寶寶肌張力有無異常。舉個例子:

有的家長給寶寶做上肢操時,或平時穿衣服時,可能會感覺到寶寶手臂往上提有困難,打開肩、肘關節時,感覺寶寶有抵抗;

有的家長換尿不濕和做下肢操的時候,寶寶的髖、膝關節給人以夾緊、有阻力的感覺。

這時,家長就要警覺了:如果寶寶每次在歡快、清醒的時刻做操,都有以上反應,就要注意寶寶是否存在肌張力異常。

做操之前你得知道這些

1、做嬰兒操可以在寶寶出生后一個月開始,要在寶寶吃奶后 1 小時或吃奶前 1 小時進行,每日 1 次就可以了。

2、做操時寶寶心情愉快且配合,室溫不低于 18 度。

3、如果寶寶在做操時緊張、煩躁可暫時緩做,待寶寶安靜后再做。

4、做操時每個動作要做到位,遇到寶寶關節伸展或屈曲有明顯抵抗感時,不要生拉硬拽,動作要輕柔。假如每次做操都發現有阻力、寶寶很反抗,可以帶寶寶去醫院檢查一下肌張力有無異常。

5、寶寶生病可以暫停做操,病愈后可恢復做。每次做完可以抱抱、親親寶寶給寶寶愛的鼓勵。

下面,就來教大家給寶寶做操!

第〇節:準備活動

預備姿勢:讓嬰兒自然放松姿勢仰臥。

做前要先幫助寶寶熱身,大人先按摩寶寶四肢和胸腹部,得到寶寶的允許。

然后,才可以開始給寶寶做上肢操。


嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!


第一節:兩首胸前交叉

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

1、兩臂左右張開

2、兩臂胸前交叉

上肢動作,1、2 兩個動作交替,一共兩個八拍。


嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!

第二節:伸屈肘關節

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

1、向上彎曲左臂肘關節

2、還原

3、向上彎曲右臂肘關節

4、還原

上肢動作,每個動作一個節拍,1、2、3、4 動作交替,一共兩個八拍。


嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!

第三節:肩關節運動

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

1、握住嬰兒左手,由內向外做圓形的旋轉肩關節動作

2、握住嬰兒右手,做與左手相同的動作

上肢動作,每繞一圈為四個節拍,1、2 動作交替,一共兩個八拍。


嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!

第四節:伸展上肢運動

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

1、雙手向外展平

2、雙手前平舉,掌心相對,距離與肩同寬,然后雙手胸前交叉

3、雙手向上舉過頭,掌心向上,動作輕柔

4、雙手向下,雙臂回到身體兩側,掌心向下,動作輕柔

上肢運動,每一個動作為一拍,1、2、3、4 動作交替,一共兩個八拍。


嬰兒操這么做可促進寶寶健康發育,快跟著練起來吧!

第五節:伸屈踝關節

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親左手握住腳踝,右手握住腳掌,掌心放在嬰兒腳背和腳趾頭處,拇指拿住腳趾頭。

1、向上屈伸左側踝關節

2、向下還原

下肢運動,每個動作為一拍,1、2 動作交替,左右腳各一個八拍。


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第六節:兩腿輪流伸屈

預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒兩下腿,交替伸展膝關節,做踏車樣動作。

1、左腿屈縮到腹部

2、伸直

3、右腿屈縮到腹部

4、伸直

下肢運動,每個動作為一拍,1、2、3、4 交替,一共兩個八拍。


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第七節 下肢伸直上舉

預備姿勢:嬰兒仰臥,兩腿仰直平放,母親雙手掌心向下,握住嬰兒兩膝關節。

1、將兩肢伸直上舉 90 度

2、慢慢還原

下肢運動,從 1 到 2、從 2 到 1,連貫的一次動作為四拍,一共兩個八拍。

看明白了嗎?總共 14 個八拍,加上剛開始不數節拍的熱身,總共 8 節操。

要是家有 1 個月以上的寶寶,等娃睡醒了、開心了,這就做起來吧!



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